素食 減 脂 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2022年4月12日—探討低脂素食飲食的研究顯示，減少飲食中的飽和脂肪與反式脂肪、增加多元不飽和脂肪酸，影響與減少體脂肪量和降低胰島素抵抗有關性。增加植物性蛋白質， ...

2022年7月8日—近年來由於環保、健康、動物權利等等原因而由葷轉素的人不少，更多人為了瘦身而改吃素（蔬食），雖然現在有許多研究證實吃素可以減重，但面.

2022年6月7日—不必餓肚子也能減肥！彈性素食減重法葷素交替吃不怕營養不良同時獲取吃肉、吃菜的好處·少吃加工品和甜點提高蔬果豆品攝取·先吃蔬菜再喝水提高飽足感.